RESPALDO CIENTIFICO

• Estudios recientes, como el mayor metaanálisis sobre suplementos y salud mental, han demostrado que ciertos suplementos son efectivos como tratamientos adicionales para trastornos como la depresión, el TDAH y los trastornos del estado de ánimo. Por ejemplo, los ácidos grasos omega-3 han mostrado reducir significativamente los síntomas de la depresión mayor cuando se combinan con antidepresivos.
• Estos suplementos son seguros siempre que se respeten las dosis recomendadas y no presentan interacciones graves con medicamentos psiquiátricos.
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• Omega-3: Mejora la neuroinflamación y reduce síntomas depresivos.
• N-acetilcisteína: Útil como terapia complementaria en trastornos del estado de ánimo y esquizofrenia, gracias a su efecto antioxidante.
• Vitaminas B y D: Favorecen la producción de neurotransmisores como la serotonina, ayudando a regular el estado de ánimo y combatir la fatiga.
• Magnesio: Alivia el estrés, mejora el sueño y regula el sistema nervioso.

Complemento a Dietas Insuficientes

La alimentación moderna a menudo no cubre las necesidades nutricionales esenciales. La suplementación puede corregir deficiencias que están asociadas con un mayor riesgo de trastornos mentales, como depresión y ansiedad.

Enfoque Holístico

Integrar suplementos en un tratamiento permite abordar la salud mental desde un enfoque integral, combinando terapias farmacológicas con apoyo nutricional para optimizar resultados. En conclusión, los suplementos nutricionales avalados por investigaciones científicas pueden ser una herramienta eficaz y segura para potenciar el tratamiento de diversas afecciones mentales, siempre bajo supervisión médica.

información de MentalFit24/7

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